Maaari kang kumain ng matamis: kung paano kumakain si Maria Sharapova upang manatiling payat

Kamakailan lamang, ang Japanese edition ng Menjoy ay naglathala ng isang rating ng pinakamagagandang mga babaeng Ruso. Ang unang puwesto sa listahan ay kinuha ng dating manlalaro ng tennis na si Maria Sharapova. Inanunsyo niya ang kanyang pagreretiro mula sa kanyang karera sa palakasan sa pagtatapos ng Pebrero.

Sasabihin namin sa iyo sa kung anong mga paraan makakamit mo ang isang kaluwagan sa tiyan at kung ano ang presyo nito.

Bilang isang propesyonal na atleta, palaging sumunod si Sharapova sa wastong nutrisyon at sumunod sa isang diyeta. Gayunpaman, hindi niya tuluyang naiwan ang mga matatamis kahit noon. Narito kung paano namamahala ng isang manlalaro ng tennis ngayon ang kanyang sarili sa kalagayan ngayon.

Itigil ang mga produkto

Upang mapangalagaan ang kanyang pigura, nagpasya si Maria na talikuran ang marami sa karaniwang mga produkto para sa karamihan ng mga produkto. Kaya, sa kanyang diyeta ay walang lugar para sausages, tupa, baboy, mataba na isda. Gayundin, tinanggihan ng atleta ang mantikilya at langis ng halaman, semolina, bigas, bakwit, patatas. Mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang carap cheese lamang ang kinakain ng Sharapova.

Sa pangkalahatan, maingat na sinusubaybayan ng batang babae ang ratio beks, fats at carbohydrates sa aking menu.

Maaari kang kumain ng matamis: kung paano kumakain si Maria Sharapova upang manatiling payat

Cola, tofu at 6 na oras na pagtakbo: kung paano mapanatili ang kanilang mga hugis sa mga K-Pop na bituin

Ang mga diyeta ng idolo ay tila kakaiba at mapanganib pa. Ngunit libu-libong mga tinedyer ang nakaupo sa kanila. Gayunpaman, pinipilit niyang huwag labis na gamitin ang mga pagkain sa pandaraya.

Maraming tubig at kaunting matamis

Araw-araw, nagsisimula ang atleta ng maraming tubig - nagdaragdag ng isang limon dito at umiinom ng kahit kalahating litro. Sinubukan ng batang babae na uminom bago ang bawat pagkain at bilang karagdagan sa pag-jogging - upang mapanatili ang balanse ng tubig.

Ang dating manlalaro ng tennis ay kumakain ng tatlong beses sa isang araw, at sa pagitan ng mga pangunahing pagkain ay maaari siyang magkaroon ng meryenda - halimbawa, mga mani, prutas o hamak na mababa ang taba. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "CBeEuP2jDwB">

Sa kabila ng mga paghihigpit dahil sa kanyang diyeta sa palakasan, hindi kailanman tuluyang sumuko si Sharapova mga panghimagas Nagtatag pa siya ng kanyang sariling kumpanya na Sugarpova, na gumagawa ng mga may tatak na Matamis at tsokolate. div class = "external-article__img"> Maaari kang kumain ng matamis: kung paano kumakain si Maria Sharapova upang manatiling payat

Ang pinakamahusay ay kaaway ng mabubuti: bakit hindi masama ang junk food?

Lumabas na hindi lahat ng malusog na meryenda ay ang pinakamahusay na kahalili para sa iyong hugis.

Tungkol naman sa pagkaing hindi matatawag nang tama, naalala ko kaagad kung paano nagluto ang aking lola ng masasarap na mga pistaogi Kapag kumakain ako ng matamis, naalala ko kaagad ang oras na iyon. Ngunit hindi ako kumakain ng napakaraming Matamis: kendi, isang maliit na tsokolate. Minsan kailangan din ito. Minsan nararamdaman ko na kailangan ko ng ganyang tratuhin, "pag-amin ng manlalaro ng tennis sa isang pakikipanayam para sa Tennis World USA.

div class =" social-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" B6TTZlSp4Hn ">
Maaari kang kumain ng matamis: kung paano kumakain si Maria Sharapova upang manatiling payat

Napakasarap: ano ang kinakain ng mga bantog na atleta at bakit hindi sila tumaba?

Croissants ni Sharapova, ang mga malusog na meryenda ng Ovechkin, mga recipe mula sa Mga paboritong dessert nina Slutskaya at Isinbayeva.

Bilang karagdagan, sa kabila ng pagtatapos ng kanyang karera, patuloy na nananatiling malusog si Sharapova. Gumagawa siya ng mga pag-eehersisyo sa bahay, jogging, at kahit na mag-ehersisyo sa beach kasama ang isang personal na tagapagsanay.

Nakaraang post Hindi mahalaga ang laki? Bakit hindi mo dapat ihambing ang dami at lakas ng kalamnan
Susunod na post Isang simulator mula pagkabata: kung magkano ang kailangan mong gawin sa isang hoop upang mapataas ang iyong baywang