Military Lessons: The U.S. Military in the Post-Vietnam Era (1999)

Ihanda ang iyong raketa sa taglamig at ang korte sa tag-init: saan sisimulan ang iyong paglalakbay sa beach tennis?

Kahanay sa mga palakasan na matagal nang naging pangkaraniwan at kaugalian, sa ating bansa, na hindi inaasahan para sa lahat, ang mga posisyon ng isang napakabatang disiplina ay lumalakas, na nagdala ng mga manlalaro mula sa Russia ng higit sa isang medalya. Si Artyom Paramonychev, ang kapitan at coach ng junior junior team ng Russia, ay nagsabi sa amin tungkol sa kung saan magsisimulang maglaro ng beach tennis at kung anong mga prospect ang naghihintay sa isport na ito sa malapit na hinaharap.
Ang beach tennis ay isang napakabata na isport, ngunit mayroon nang debate tungkol sa kasaysayan nito. Paano nagsimula ang lahat?
- Maaaring walang talakayan dito. Ang mga nagtatag ay Italyano, nang walang anumang pagpapareserba. Sila ang nag-imbento ng isport na ito sa bahay, binuo ito, nilikha ang mga patakaran. Mayroon ding beach tennis sa Amerika, kabilang ito sa isa pang pederasyon. At pagkatapos ay mayroong ITF, sa ilalim ng auspices kung saan gaganapin ang lahat ng mga paligsahan sa tennis sa beach. Kaya't ito ang dalawang magkatulad na mga samahan na nakikipagkumpitensya, ngunit ang pangunahing at pinakatanyag ay ang ITF. May kasama itong tennis at beach tennis. Kinuha ng mga Amerikano ang isport na ito kalaunan. Oo, ang beach tennis ay may dalawang mga landas sa pag-unlad sa iba't ibang mga bansa. Ngunit ang oras lamang ang maipakita kung alin sa kanila ang magiging mas may pag-asa.


- Sa kabila ng murang edad nito, ang beach tennis ay nakakuha ng katanyagan sa buong mundo, at ito ay nagiging mas karaniwan mula taon hanggang taon. Sa iyong palagay, ano ang sikreto ng isang mabilis na paglabas?
- Ito ay isang napaka-pabago-bago at kamangha-manghang isport na nangangailangan ng isang manlalaro na magkaroon ng napakalaking pisikal, pantaktika at panteknikal na pagsasanay, emosyonal na katatagan, at pagbagay sa mga panlabas na kundisyon. Ang mga paligsahan ay gaganapin sa iba't ibang mga beach, sa iba't ibang mga bansa at klima. Kailangan nating masanay sa patuloy na paglipad, mga bagong karibal. Ang kalendaryo ng paligsahan ay medyo matindi, habang sa bawat kumpetisyon sinusubukan ng mga atleta na ipakita ang kanilang maximum at manalo. Ang diwa ng kumpetisyon ay napakalakas dito. Makikitang literal ito ng mata. Kapag nanonood ka ng isang tugma sa korte, napansin mo kaagad ang pakikibaka ng mga character, lakas, kasanayan, liksi. Ito ay isang magkakaibang isport.

Ihanda ang iyong raketa sa taglamig at ang korte sa tag-init: saan sisimulan ang iyong paglalakbay sa beach tennis?

Larawan: facebook.com

- Paano nagsimula ang iyong pagkahilig sa beach tennis?
- Ilang taon na ang nakalilipas na inimbitahan ako ng aking mga kaibigan na maglaro. Dumating ako, nakisali at ngayon sinubukan kong gawin ang lahat para sa pagpapaunlad nito sa ating bansa. Una sa lahat, nakikipag-usap ako sa junior team, dahil ang aming kinabukasan ay sa mga bata. Inaasahan namin na ang beach tennis ay isasama sa programa ng Olimpiko sa malapit na hinaharap. Pagkatapos ang mga junior, na kasalukuyang pinaghahandaan at sinasanay namin, ay maghawak ng mga nangungunang posisyon sa arena ng mundo.


- Sa anong edad mas mahusay na magsimulang maglaro ng beach tennis? Mayroon bang mga paghihigpit?
- Walang mga paghihigpit. Maaari kang magsimula sa edad na lima - na may mga panlabas na laro sa buhangin. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa katawan; nagkakaroon sila ng koordinasyon, liksi, at mga katangiang pisikal na maayos. At pagkatapos - maaari kang ligtas na maglaro hanggang 80-90 taong gulang at magpakita ng magagandang resulta sa iyokategorya ng edad Ang pinakamahalagang bagay ay ang maging may layunin, masayahin at masiyahan sa laro.

- Ano ang binubuo ng isang pagsasanay sa beach tennis?
- Dalawang beses sa isang linggo at hindi bababa sa isang oras - pangkalahatang pagsasanay sa pisikal. Ang paglipat ng buhangin ay hindi napakasama para sa mga kasukasuan, ngunit ito ay isang malapot na ibabaw, mahirap itulak mula rito. Samakatuwid, marami kaming mga tumatakbo at tumatalon na ehersisyo sa buhangin. Palagi kaming nagsasanay sa isang kapaligiran kung saan kinakailangan na maglaro.

Sa mga may karanasan na manlalaro, ang pagsasanay ay nagaganap tatlong beses sa isang linggo sa loob ng tatlong oras. Ang pangunahing diin sa pisika ay ang pagpapalakas ng mga binti, braso at likod. Dalawa sa labas ng tatlong oras ay nakatuon sa pagtatrabaho sa bola. Sa panahon ng paglalaro, ang pangkalahatang pagsasanay sa pisikal ay nabawasan sa pagsasanay, sapagkat sa loob ng ilang buwan ang mga atleta ay nakakakuha ng mabuting pangangatawan at sa panahon ng taon ay pinapanatili lamang nila ito.

Mula sa pananaw ng sikolohiya, mahalagang maunawaan: ang bawat manlalaro ay isang indibidwal. Ang beach tennis ay isang pulos doble na isport. Tinuturo namin sa mga bata na makipag-ugnay sa bawat isa, dahil ang bawat isa ay isang tao, lahat ay sumusubok na patunayan ang kanilang sarili. Ang koponan ay dapat na gumana bilang isang maayos na koordinasyong organismo. Mahalaga na makapag-adapt, makibagay sa iyong kapareha at sumulong nang magkakasabay.

Ihanda ang iyong raketa sa taglamig at ang korte sa tag-init: saan sisimulan ang iyong paglalakbay sa beach tennis?

Photo: facebook.com

- Karaniwan bang nagtatagal ang mga tugma?
- Ang average na tagal ng isang pagpupulong ay isang oras. Sa oras na ito, nilalaro ang isang tatlong-hanay na tugma. Mga 20 minuto para sa isang hanay. Siyempre, mayroon ding mas matagal na away. Ang lahat ay nakasalalay sa mga kalaban sa korte. Kung magpapakita sila ng pantay na kalidad ng paglalaro, maaaring mag-drag ang tugma.


- Gaano ka traumatic ang beach tennis at ano ang pagiging tiyak ng mga pinsala?
- Mayroong mas kaunting pinsala sa beach tennis kaysa sa tennis. Ang pagkahulog sa buhangin ay mas malambot, at pinaka-mahalaga, walang pagkabigla sa pagkabigla sa mga kasukasuan. Ang tanging pinsala sa katangian dito ay ang balikat, dahil ang karamihan sa mga suntok ay ginaganap sa itaas o mula sa likod ng ulo. Maaari itong humantong sa pinsala sa kamay, ngunit ang lahat ng mga manlalaro ay nagtatrabaho sa mga bandang paglaban para sa pag-iwas. Gayunpaman, ang mga pinsala ay maaaring mangyari dahil ang mga stress sa beach tennis ay mahusay. Ang mga atleta ay maaaring maglaro ng hanggang sa tatlong mga tugma sa isang araw.

Ang mga tuhod ay minsan ring nagdurusa, ngunit mas madalas din kaysa sa tennis. Ang pangunahing dahilan, muli, ay sobrang pag-overstrain.

- Mayroon bang mga pinsala dahil sa hindi magandang paghanda na korte?
- Oo, posible. Sa mga saradong lugar, ang buhangin ay karaniwang malinis, malinis at walang anumang mga impurities, at sa bukas na mga beach, kahit na malinis, may isang bagay na laging mananatili. Halimbawa, isang seashell o isang shard ng baso. Maaari mo itong yapakan o mahulog at masaktan. Magagamit ang mga medyas sa beach tennis para sa proteksyon sa mga sitwasyong ito. Ang mga ito ay gawa sa neoprene at nagmumula sa iba't ibang mga density.


- Sabihin sa amin ang tungkol sa materyal na bahagi ng mga aralin sa beach tennis. Gaano kahalaga ang mga ito sa pananalapi?
- Ang lahat ay nakasalalay sa panahon at sa coach. Sa tag-araw, ang gastos sa pag-upa sa isang korte ay tungkol sa 1000 rubles bawat oras, at sa taglamig, kapag kailangan naming mag-ehersisyo sa gym, mula 1500 hanggang 3000. Ang gastos ng mga serbisyo ng isang coach ay pareho: mula 1000 hanggang 3000 libong rubles bawat oras. Ang lahat ay nakasalalay sa kanyang mga kwalipikasyon, ang tukoy na eskuwelahan sa palakasan at ang oras kung saan nagaganap ang mga klase. Ang mga aralin sa gabi sa anumang club ay komersyal at medyo mahal.

- Ano ang tungkol sa kagamitan?
- Karaniwan, kailangan mo lamang ng raketa. Maaari itong gastos mula 5,000 hanggang 15,000 rubles, depende sa modelo, tagagawa at sa antas mismo ng raketa. Mayroong mga baguhan, sa kanila mas madali para sa mga manlalaro ng baguhan; ngunit mayroon ding mga propesyonal. Mayroon silang magkakaibang tigas, bigat, balanse. Ang lahat ay nakasalalay sa bawat indibidwal na atleta. Pinipili ng manlalaro ang raketa para sa kanyang sarili. Ang mga karagdagang aplikasyon ay maaaring gawin upang mapabuti ang pag-ikot. Minsan binabago nila ang tigas, binabago ang balanse. Ginagawa ito ng mga propesyonal sa beach tennis. Iniaabot ng atleta ang raket sa mga kamay ng isang pinagkakatiwalaang master. Mayroon din sila sa Russia, ngunit kadalasan ginagawa ito ng mga Italyano. Taon-taon ang isang bagong koleksyon ng mga raketa ay inilalabas.

- Mayroon bang mga kinakailangan para sa kagamitan?
- Ayon sa mga regulasyon, ang mga shorts at isang T-shirt ay dapat naroroon, ngunit maaari rin itong isang jacket na walang manggas. Ang mga batang babae ay madalas na nagsusuot ng mga espesyal na sports swimsuits. Sa pangkalahatan, ang hugis ay pareho sa beach volleyball. Maaaring may scarf, cap, bandana sa ulo. Pinapayagan din ang wristband.

Marahil alam mo ang mga halimbawa kapag ang mga tanyag na kinatawan ng ilan pang isport ay naglaro ng beach tennis?
- Sa pangkalahatan, maraming mga manlalaro ng tennis ang pana-panahong nagsisikap na maglaro ng beach tennis - Nakita ko si Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov sa kaso , Ekaterina Bychkova at marami pang iba. Sinubukan din ng mga bituin tulad nina Rafael Nadal at Roger Federer ang kanilang kamay sa beach tennis. - Saang mga lungsod sa Russia pinakahusay na binuo ang beach tennis?
- May isang pambansang koponan ng St. -Peterburg. Ang beach tennis ay umuunlad nang maayos sa Samara. Ang Russian Championship ay ginanap sa taong ito sa Rybinsk. Ang mga ito ay gumagana nang maayos sa direksyon na ito sa Togliatti. Narinig ko na kamakailan lamang ay nagkaroon sila ng malaking interes sa beach tennis sa Novosibirsk. Ang Moscow ang may pinakamalaking bilang ng mga panloob na beach court, kaya't marami kaming mahusay na mga manlalaro. Maraming promising juniors ang nakatira sa Tver, regular na mga kalahok sa kampeonato at sa Cup of Russia. Ang mga bata mula sa Yaroslavl ay nagtataguyod ng beach tennis. Nais kong makita ang isang kinatawan ng tanggapan sa Sochi. Ngayong taon mayroong isang pagpupulong sa panahon ng Kremlin Cup, dinaluhan ng mga interesadong aktibista mula sa Sochi. Sila rint bumuo ng beach tennis doon. Mainit ito sa Teritoryo ng Krasnodar - kung ano ang kailangan mo. Ang pangunahing bagay ay ang mga naturang site tulad ng sa Moscow, Rybinsk at Tolyatti ay dapat na lumitaw - ito ang mga propesyonal na sertipikadong sentro ng tennis na may mahusay na imprastraktura, maginhawang lokasyon sa loob ng lungsod at madaling ma-access ang transportasyon.

- Ano ang, sa iyong palagay, mga prospect para sa beach tennis sa malapit na hinaharap?
- Kailangan namin ang pagdagsa ng mga tao, bagong mga atleta, ideya, talento. Mayroon kaming malawak na karanasan sa komunikasyon at kooperasyon sa mga dayuhan. Maaari nating ibahagi ang lahat. Palaging umaakit ang beach tennis ng maraming manonood sapagkat nagaganap ito sa isang kaaya-aya, kasiyahan at napakainit na kapaligiran. Sama-sama tayong makakapag-evolve, makausad at lumikha ng isang malaking planeta sa beach tennis.
Ihanda ang iyong raketa sa taglamig at ang korte sa tag-init: saan sisimulan ang iyong paglalakbay sa beach tennis?

The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving

Nakaraang post Ano ang makikita? Nangungunang 10 Mga Pelikulang Hockey
Susunod na post Direktang pindutin sa target. Personal na linya ng pagpaputok ng Bjoerndalen at Domracheva