Elena Dokich. Paano nawalan ng 40 kg ang isang manlalaro ng tennis at nakaya ang pagkalungkot?

Elena Dokich opisyal na inihayag ang kanyang pagreretiro limang taon na ang nakakaraan, na iniwan ang malaking isport nang mas maaga sa iskedyul dahil sa pinsala. Sa loob ng maraming taon na ginugol sa tennis court, nagawang maabot ng batang babae ang mataas na taas: ang katayuan ng ika-apat na raketa sa mundo sa pagraranggo ng mga solong at ikasampu sa mga doble. Sa lahat ng mga opisyal na pahina sa kanyang data sa haligi ng timbang, maaari mong makita ang figure 60, na, na may taas na 175 cm, ay isang mahusay na tagapagpahiwatig. Ngunit, sa kasamaang palad, matapos ang pagwawakas ng pagsasanay, si Elena ay hindi lamang hindi mapanatili ang kanyang pormang pang-atletiko, ngunit nakabawi din hanggang sa 120 kg. Marahil ay may mag-iisip: Ito ay ang kanyang sariling kasalanan na pinakawalan niya ang sarili. Ngunit sa buhay ng isang manlalaro ng tennis sa Australia, ang lahat ay hindi gaanong kadali at hindi malinaw. Sasabihin namin sa iyo kung bakit ang mga problemang sikolohikal ang pangunahing papel sa kuwentong ito, at kung paano nagawang isama ni Dokic ang kanyang sarili upang masimulan ang pakikibaka para sa paggaling. h4> Karahasan ng kanyang sariling ama

Hindi para sa wala na kaugalian na sabihin na maraming mga sikolohikal na problema ng mga may sapat na gulang ay nagmula sa pagkabata. Ang relasyon ni Elena sa kanyang ama at sa parehong oras ang coach ng tennis na si Damir Dokic ay naging isang paksa para sa talakayan pagkatapos ng paglabas ng autobiography ng atleta, Unbreakable. Bilang tugon sa mga tagumpay sa palakasan na nasaksihan ng buong mundo ng tennis, sa halip na ang kagalakan ng kanyang mga magulang, si Elena ay nakatanggap lamang ng isang kamangha-manghang dami ng karahasan at kalupitan.

">

Matapos ilipat ng pamilya ang Dokic mula sa Yugoslavia patungong Australia, ang ama ng atleta ay nagsimulang umasa sa alkohol upang makayanan ang stress. Ayon kay Elena, ang kanyang galit, sanhi ng mga paghihirap ng pamumuhay bilang isang refugee sa isang bansa na may isang banyagang kultura at hindi pamilyar na wika, ay lumalakas araw-araw. Naiintindihan ni Damir na ang kanyang anak na babae, isang promising manlalaro ng tennis mula sa simula pa lamang ng kanyang karera, ay siya lamang ang makakapagligtas ng pamilya mula sa mga problemang pampinansyal at magsimula ng mas mabuting buhay.

Gayunpaman, ang lalaki ay hindi nasiyahan sa pag-unlad ng kanyang anak na babae. Ipinahayag niya ang kanyang emosyon sa pamamagitan ng pisikal na karahasan. Maaaring bugbugin ng ama si Elena gamit ang isang sinturon na katad sa nakalantad na mga bahagi ng katawan at isang sapatos na may isang daliri ng daliri sa mukha, pinatindi ang mga hampas sa bawat tumatakas na damdamin. Bilang karagdagan, ang bata ay maaaring iwanang walang magdamag na pananatili. Ang huli ay naganap matapos magawa ng 17 taong gulang na si Dokic sa Wimbledon semifinals at talo doon kay Lindsay Davenport . Ito ay isang malaking tagumpay para sa batang manlalaro ng tennis, ngunit sa parehong oras, ito ay isang mapagkukunan ng galit sa bahagi ng kanyang ama. Bukod dito, ang ina ni Elena o ang nakababatang kapatid ni Elena ay hindi maaaring sumalungat sa pinuno ng pamilya at mai-save ang atleta mula sa malupit.

Ang

Damir Dokic , sa turn, ay hindi naghahangad na itago ang publiko na hindi tradisyonal na pamamaraan ng edukasyon. Sa isang pakikipanayam sa pahayagan ng Serbiano na Vechernie novosti, inamin niya na siya mismo ay paulit-ulit na naging layunin ng karahasan mula sa kanyang mga magulang at isinasaalang-alang ang pamalo ng isang ganap na normal na kasanayan na tumulong sa kanya na maging karapat-dapat na tao.h4> Malalim na pagkalumbay

Gayunpaman, halos hindi handa si Elena na pasalamatan si Damir para sa gayong pag-uugali sa sarili. Ang resulta ng maling pag-aalaga ay, bukod sa iba pang mga bagay, isang mas mataas na pagkahilig sa pagkalumbay. Dokic pagkatapos ng pagreretiro. Ang atleta ay hindi handa na harapin ang isang ordinaryong buhay nang walang pagsasanay, kung saan ang responsibilidad para sa lahat ng mga desisyon ay hindi nahulog sa mga mentor at tagapamahala, ngunit sa kanyang balikat lamang.

Ang pagkain ang naging pangunahing sangkap ng nakagawiang araw ni Elena. Pasimple niyang kinuha ang kanyang mga karanasan sa isang malaking halaga ng fast food.

salamin sa salamin at kalusugan. Naabot ni Elena ang isang kritikal na marka na 120 kg, na doble sa kanyang timbang sa paglalaro - 60-66 kg.

Sa isang tiyak na sandali, napagtanto ni Dokic na ang kanyang mga parameter ay hindi na malusog. Napagtanto niya na ang tulong ng mga dalubhasa sa napabayaang kaso ay simpleng kailangan niya. Iyon ang dahilan kung bakit si Elena ay naging embahador ng programa ng pagbaba ng timbang ni Jenny Craig, kung saan ang mga propesyonal na nutrisyonista ay lumilikha ng mga menu at ayusin ang mga bahagi para sa kanya. Dokic sa pagbaba ng timbang

ang kanyang mga landas at huwag bitawan. Masusunod lamang ang batang babae sa mga rekomendasyon at tandaan na maraming tao ang sumusunod sa kanyang pagbaba ng timbang.

Bilang karagdagan, bumalik si Dokic sa kanyang regular na mga aktibidad sa gym at natagpuan ang lakas upang maganyak ang kanyang sarili. Sumusunod si Elena sa isang magkakaibang diskarte sa pagsasanay na nagsasama ng parehong lakas at pagsasanay sa cardio. At upang makahanap ng lakas para sa pisikal na aktibidad, pinapayuhan ng atleta na maghanap ng iyong sariling pagganyak, sapagkat walang simpleng pandaigdigang resipe. Isang bagay ang masasabi niyang sigurado: huwag mag-atubiling mag-atubiling - kung hindi man ay hindi ka makakahanap ng inspirasyon para sa pagsasanay.

Samakatuwid, sa simula ng masinsinang pagbawi noong Oktubre 2018, nagawang mawalan ng 40 kilo ni Elena sa Marso 2019. At tulad ng ginagarantiyahan ng dating star ng tennis, malayo pa ito. Maaari lang sana kaming bumati sa kanya at maniwala na ang pagbabalik sa kalusugan ng pisikal at sikolohikal ay posible kahit sa mga pinaka-tila napapabayaang mga kaso.

Nakaraang post Pagsubok sa paghahanda. Sinusuri namin ang aming pisikal na form sa bar
Susunod na post Pagsusulit. Ano ang alam mo tungkol sa protina?